projekt Nr SA.3020.8.2025

Skrócony opis

„Ja. Kobieta. Przestrzeń.” to trzydniowe wydarzenie skierowane do kobiet. W ramach projektu planowane są prelekcje, warsztaty i spotkania wokół tematyki rozwoju osobistego, odporności psychicznej, kobiecej siły i uważności. Chcemy stworzyć przestrzeń, w której kobiety mogą dzielić się doświadczeniem, czerpać inspirację i wzmacniać się nawzajem.

Opis projektu

Zadanie polega na organizacji i realizacji trzydniowego wydarzenia rozwojowego dla kobiet pod hasłem „JA. KOBIETA. PRZESTRZEŃ.” Celem spotkania jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do refleksji, wymiany doświadczeń i wzmocnienia kobiecej tożsamości. Uczestniczki będą miały możliwość zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie, odzyskania kontaktu z ciałem i emocjami, a także doświadczenia wspólnoty i obecności w relacjach.
Wydarzenie opiera się na trzech głównych modułach tematycznych, z których każdy realizowany będzie w osobnym dniu:
Dzień 1: JA
Motyw: Tożsamość. Wewnętrzna siła. Samoakceptacja.
Pierwszy dzień skupia się na relacji z samą sobą. Poprzez prelekcję psychologiczną, spotkanie integracyjne oraz warsztat autoportretu psychologicznego, uczestniczki będą pracować nad budowaniem wewnętrznej siły, autentyczności i akceptacji siebie. Dzień zakończy się wspólnym podsumowaniem i kręgiem refleksji.
Plan dnia:
- Otwarcie wydarzenia i wprowadzenie
- Prelekcja: „O samoakceptacji – jak się ze sobą spotkać naprawdę”
- Spotkanie przy kawie:
- Warsztat arteterapii: „Autoportret psychologiczny”
- Podsumowanie dnia

Dzień 2: KOBIETA
Motyw: Ciało. Ruch. Emocje. Siła i łagodność.
Drugiego dnia uczestniczki skupią się na pracy z ciałem i emocjami. Prelekcja poświęcona będzie kobiecej sile wyrażanej poprzez łagodność. Spotkanie przy kawie stanie się przestrzenią do dzielenia się i wzmacniania relacji, a warsztat „Taniec intuicyjny” pozwoli na ekspresję poprzez ruch i uwolnienie napięć. Dzień zamknie wspólna refleksja.
Plan dnia:
- Powitanie i wprowadzenie do dnia
- Prelekcja: „Moc łagodności, łagodność mocy – kobiecość bez kompromisów”
- Spotkanie przy kawie
- Warsztat: „Taniec intuicyjny”
- Podsumowanie dnia

Dzień 3: PRZESTRZEŃ
Motyw: Relacje. Wspólnota. Oddech. Obecność.
Ostatni dzień poświęcony będzie relacjom i doświadczeniu wspólnoty. Prelekcja dotyczyć będzie tworzenia przestrzeni dla siebie i innych, a warsztat pracy z oddechem i uważnością pomoże pogłębić kontakt z chwilą obecną. Po przerwie integracyjnej odbędzie się wydarzenie finałowe – koncert gongów i relaksacyjny krąg dźwięku. Całość zakończy się wspólnym podsumowaniem i zamknięciem wydarzenia.
Plan dnia:
- Powitanie i otwarcie ostatniego dnia
- Prelekcja: „Przestrzeń – relacje, więzi, oddech”
- Warsztat: „Praca z oddechem i obecnością”
- Przerwa (posiłek/integracja)
- Wydarzenie finałowe: Koncert gongów / relaksacyjny krąg dźwięku
- Podsumowanie dnia

Efekty zadania:
-Wzmocnienie kobiecego poczucia wartości i sprawczości
-Budowanie świadomości ciała, emocji i relacji
-Stworzenie wspierającej przestrzeni do autentycznego spotkania i wymiany
-Integracja kobiet z Augustowa i okolic
-Promocja zdrowia psychicznego, równowagi i uważności w codziennym życiu

Wydarzenie zostanie zrealizowane w formie wykładów, warsztatów oraz wspólnych kręgów i spotkań integracyjnych. Program poprowadzą zaproszone specjalistki z dziedziny psychologii, rozwoju osobistego, pracy z ciałem, ruchem i dźwiękiem. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny i otwarty dla kobiet w różnym wieku. Na czas trwania wydarzenia zapewniona będzie opieka animatora dla dzieci, aby uczestniczki mogły w pełni i spokojnie brać udział w programie. Przyjazna przestrzeń dla najmłodszych umożliwi mamom udział w warsztatach i spotkaniach bez konieczności organizowania dodatkowej opieki.

Projekt nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach